Sorry, no posts matched your criteria.

این سایت در ستاد ساماندهی ثبت شده و تابع قوانین جمهوری اسلامی میباشد

شربت آگوا؛ یک شیرین کننده سالم و طبیعی است یا یک تبلیغ؟!

۳ فروردین ۱۳۹۸
بدون نظر

در این لحظه از زمان، همه ما میدانیم که شکر و شربت که دارای مقدار زیادی فروکتوز هستند، برای ما بد و مضر است، اما وقتی این محصولات در قفسه ‌های فروشگاه ‌های مواد غذایی طبیعی قرار می گیرند، این مسائل می توانند کمی گیج کننده شوند. شربت آگوا، به طور خاص، یک شیرین‌ کننده است که اغلب به عنوان یک جایگزین سالم به جای شکر تصفیه ‌شده مورد استفاده قرار می گیرد. با این حال، تحقیقات نشان می دهند حقایقی که در مورد این شربت وجود دارد، به اندازه خود شربت، شیرین نیست. بنابراین آیا آگوا، از شکر و یا عسل بهتر است؟ یا فواید سلامتی که درباره آن گفته شده، یک هیاهوی تبلیغاتی، بیش نیست؟ بیایید در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام، نگاهی دقیق‌ تر به…

رژیم غذایی بیماران کلیوی چیست؟ + برنامه غذایی

۳ فروردین ۱۳۹۸
بدون نظر

آیا رژیم غذایی بیمار‌ان کلیوی مفید است؟ بنا به گفته انجمن تغذیه آمریکا، رژیم غذایی بیماران کلیوی، برای افرادی که در مراحل ابتدایی بیماری مزمن کلیه قرار دارند و یا بیمارانی که مراحل آخر بیماری کلیوی را می گذرانند، توصیه می شود. بسیاری از افراد مبتلا به بیماری کلیه، تحت درمان جایگزینی کلیوی قرار می گیرند که همان دیالیز کلیه نام دارد، اما به منظور اجتناب از عوارض بالقوه جدی، تغییر در رژیم غذایی لازم می باشد. در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام، به بررسی رژیم غذایی مناسب برای بیماران کلیوی می پردازیم. رژیم غذایی بیماران کلیوی در رژیم غذایی بیماران کلیوی، چه غذاهایی را باید بخورید؟ در مورد رژیم غذایی بیماران کلیوی ، هنوز بحث وجود دارد زیرا در این رژیم غذایی یک سری محدودیت هایی وجود…

نحوه مصرف دانه چیا

۲۸ اسفند ۱۳۹۷
بدون نظر

در مورد نحوه مصرف دانه چیا چه می دانید؟ آیا می دانید چگونه می توانید این دانه مغذی را به برنامه غذایی تان اضافه کنید؟ دانه چیا سرشار از مواد مغذی و معدنی بوده و برای سلامتی بدن بسیار مفید می باشد. تفاوت مصرف دانه چیا و تخم کتان را می دانید؟ در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام، مطالبی در ارتباط با روش های مختلف مصرف این دانه شگفت انگیز جمع آوری شده است. ما همچنین بررسی خواهیم کرد که آیا شما می توانید از این دانه برای کاهش وزن و لاغری استفاده کنید یا نه. مصرف دانه چیا دانه های چیا را می‌توان به شکل خام، خیس خورده یا پودر مصرف کرد. چیا مزه ای مشابه خشکبار با طعمی ملایم دارد که به راحتی می‌توان خام آن…

همبرگر غیر ممکن چیست؟

۲۶ اسفند ۱۳۹۷
بدون نظر

در مورد همبرگر غیر ممکن چه می دانید؟ آیا این همبرگرها واقعا بدون گوشت درست می شوند؟ همبرگر های غیر ممکن در تمامی کشور قابل رویت در تمامی منوی های رستوران ها و سیستم های رسانه ای حضور دارند و شباهت بسیار زیادی از قبیل شکل، عطر و طعم و ظاهر با همبرگر های مرسوم دارند با این تفاوت که پایه گیاهی و سازگاری بیشتری با محیط زیست دارند. در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام به بررسی همبرگر غیر ممکن می پردازیم و با شما در مورد عوارض، فواید و نحوه مصرف آن صحبت خواهیم کرد. در اینجا، تمام موارد دانستنی درباره این محتویات بحث برانگیز و به علاوه این که چطور می توانید آن را به طعم مورد علاقه خودتان تبدیل کنید آمده است. همبرگر غیر ممکن…

سبزیجاتی که منبع سالم کربوهیدرات هستند

۲۱ اسفند ۱۳۹۷
بدون نظر

سبزیجاتی که منبع سالم کربوهیدرات هستند را می شناسید؟ کربوهیدرات ها که در اصل همان فند، نشاسته و فیبر موجود در میوه ها و سبزیجات هستند، یکی از گروه های مواد غذایی ضروری برای رژیم غذایی سالم است. مواد دارای کربوهیدرات منبع اصلی انرژی در بدن را فراهم می کنند. در ادامه این مطلب با مواد غذایی غنی از کربوهیدرات ها بیشتر آشنا می شویم. در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام به بررسی سبزیجاتی که منبع سالم کربوهیدرات هستند می پردازیم. سبزیجات سرشار از کربوهیدرات در ادامه به بررسی این سبزیجات پرداخته و به شما می گوییم با مصرف چه مقدار از آنها در یک وعده غذایی مصرف کنید و با مصرف این مقدار چقدر کربوهیدرات دریافت می کنید. کلم بروکلی مقدار مصرف در هر وعده: یک فنجان کلم…

غذاهای مناسب برای دیابتی ها

۱۹ اسفند ۱۳۹۷
بدون نظر

غذاهای مناسب برای دیابتی ها کدامند؟ آیا دیابتی ها می توانند هر نوع غذایی که دوست دارند بخورند؟ چه وقت شام باشد یا ناهار و شما بیرون از منزل باشید می توانید حتی با وجود بیماری دیابت از غذای خود لذت ببرید. کلید این لذت در انتخاب غذاهای مغذی است. این کار همیشه آسان نیست اما بیشتر غذاهایی که بیرون تهیه می شوند دارای کالری، چربی و کربوهیدرات زیادی هستند. بهتر است که شما طبق برنامه غذایی خود پیش بروید و به دنبال غذاهای مناسب خود در لیست غذاها بگردید. در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام به بررسی غذاهای مناسب برای دیابتی ها می پردازیم. زمان غذا خوردن دیابتی ها بسیار مهم است غذا خوردن در ساعات منظم به طور روزانه باعث ثابت نگه داشتن قند خون خواهد شد….

غذاهای مفید برای دل درد

۱۹ اسفند ۱۳۹۷
بدون نظر

غذاهای مفید برای دل درد را می شناسید؟ هنگامی که دچار دل درد شده اید آخرین کاری که ممکن است به آن فکر کنید غذا خوردن است زیرا فکر می کنید اگر غذایی بخورید حال تان را بدتر خواهد کرد. حتی انتخاب سخت تر خواهد شد اگر دچار اسهال و استفراغ شده باشید. اما بعضی از غذا ها هستند که ضمن رساندن مواد مغذی به بدن حال شما را بد نخواهد کرد. با خوردن غذا قوای بدنی قوی تر خواهد شد و راحت تر می توان با بیماری مقابله کرد. در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام به بررسی غذاهای مفید برای دل درد می پردازیم. درمان دل درد – با مایعات شروع کنید اگر توانایی قورت دادن خوراکی های جامد و سفت را ندارید ایرادی ندارد که آن ها…

چای سبز و لاغری

۱۸ اسفند ۱۳۹۷
بدون نظر

بسیاری از مطالعات نشان داده است که نوشیدن چای سبز کمک شایانی به کاهش وزن افرادی که دارای اضافه وزن هستند، می کند. چای سبز جز معدود نوشیدنی های سالم و کم ضرر در دنیا شناخته می شود. چای سبز سرشار از آنتی اکسیدان ها و ترکیبات گیاهی است که نه تنها به کاهش وزن کمک نموده، بلکه آرامبخش نیز محسوب می شود و به جلوگیری از پرخوری های عصبی کمک می کند. بعضی از مطالعات نشان داده است که چای سبز با افزایش میزان سوخت و ساز بدن تا دوازده درصد موجب سوختن چربی های اضافی می شود. با ما در این مطلب از بخش تغذیه دکتر سلام همراه باشید تا خواص متعدد این نوشیدنی جادویی را بررسی کنیم. چای سبز ، معجون ساده کاهش وزن حتی فکر کردن…

عوارض جانبی شکر و مقدار مجاز مصرف آن

۱۶ اسفند ۱۳۹۷
بدون نظر

عوارض مصرف شکر چیست؟ شکر شیرین و لذت بخش است اما استفاده بیش از حد از آن می‌تواند برای سلامتی مضر باشد. میوه‌ها، سبزیجات، لبنیات و دانه‌های غلات همگی دارای قند و شیرینی طبیعی هستند. بدن شما این مواد غذایی را به آرامی هضم می‌کند تا سلول‌های شما به طور منظم انرژی لازمه را دریافت کنند. بهتر است بدانید که غذا و نوشیدنی‌های بسته بندی در سوپرمارکت‌ها برای سلامتی بسیار مضر هستند به دلیل اینکه دارای قند بیش از حد هستند. بدن شما به قند اضافه‌ای احتیاج ندارد. در این مقاله از بخش تغذیه دکتر سلام به بررسی عوارض شکر می پردازیم. مقدار مجاز مصرف شکر انجمن قلب آمریکا ۶ قاشق چای خوری (۲۵ گرم) شکر را برای زنان و ۹ قاشق چای خوری (۳۶ گرم) برای مردان توصیه می‌کند….

۵ تاثیر حیرت آور سوپ قلم روی زیبایی

۱۶ اسفند ۱۳۹۷
بدون نظر

به نظر شما چقدر زمان و پول نیاز است که پوست شما سالم بماند؟ خبر خوب این است که این کار به راحتی و با اضافه کردن یک غذای بخصوص به برنامه غذایی تان انجام می شود و آن غذا سوپ قلم است. هنگامی که به شما گفته می شود غذاهایی وجود دارند که تاثیر زیادی روی زیبایی می گذارند احتمالا استخوان های حیوانات، زردپی ها و بافت های پیوندی اولین چیزهایی نیستند که به ذهنتان می رسند. با این وجود شما احتمالا در تمام این مدت بعد از درست کردن غذا، این قسمت ها را به عنوان آشغال دور می انداختید اما چیزی که شبیه آشغال به نظر می رسد در حقیقت شامل یکی از قدرتمند ترین مواد برای جوان سازی پوست، سالم تر شدن ناخن ها و پرپشتی…