Sorry, no posts matched your criteria.

این سایت در ستاد ساماندهی ثبت شده و تابع قوانین جمهوری اسلامی میباشد

علائم و نشانه های نیاز به روان درمانی در زنان

۲۰ تیر ۱۳۹۸
بدون نظر

روان درمانی چیست؟ چه موقع نیاز به روان درمانی داریم؟ روان درمانی راهی برای درک و مدیریت مشکلات زندگی شما است که از طریق صحبت کردن با یک متخصص روانشناسی صورت می گیرد. با مراجعه به یک روانشناس بالینی از طریق نشانه هایی که در رفتارتان دارید می توانید متوجه شوید که آیا شما به کمک اساسی نیاز دارید یا خیر. همچنین با آگاهی از علائم و نشانه هایی که در زنان بیمار وجود دارد، قادر خواهید بود نشانه ها را بشناسید و در صورت وجود چنین علائمی، می توانید به موقع برای درمان خود اقدام کنید. در این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام به بررسی زمان مراجعه به روان درمانی می پردازیم. چه زمانی باید برای روان درمانی به یک متخصص روانشناس مراجعه کنید؟ شما ممکن است تصمیم…

زایگارنیک و حافظه؛ در مورد اثر زایگارنیک چه می دانید؟

۱۵ تیر ۱۳۹۸
بدون نظر

زایگارنیک چیست؟ در مورد ارتباط حافظه و زایگارنیک چه می دانید؟ آیا تاکنون کارهای ناتمام فکر شما را درگیر کرده اند؟ شاید یک پروژه نیمه تمام شما را شب هنگام از خواب بیدار کرده و یا طرح رمانی که نیمه خوانده اید افکار شما را مغشوش کرده باشد. فکر کردن به تکالیف ناتمام و تکالیفی که فکر شما را درگیر می کنند دلیل دارد. روانشناسان این پدیده را اثر زایگارنیک یا تمایل به یادآوری بهتر تکالیف ناتمام نسبت به تکالیف تمام شده می نامند. در این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام به بررسی اثر زایگارنیک می پردازیم. اثر زایگارنیک هنگامی که کاری را شروع کرده اما آن را به پایان نمی رسانید، کار ناتمام به ذهن شما آمده حتی زمانی که کار دیگری را در دست گرفته باشید. چنین افکاری…

۸ راهکار برای افزایش انگیزه به منظور کاهش وزن

۱۳ تیر ۱۳۹۸
بدون نظر

آیا به دنبال راهکارهایی برای افزایش انگیزه خود هستید تا بتوانید کاهش وزن را تجربه کنید؟ این که بگویید “دارم سعی می کنم وزن کم کنم” ساده است اما این که انگیزه خود را از دست ندهید و با انگیزه بمانید و این راه را ادامه دهید تا حدی سخت است. اگر واقعا می خواهید که نتیجه بگیرید، به نکات انگیزشی نیاز دارید تا در راهی که هستید بمانید و من امروز آن نکته ها را برای شما آورده ام! این نکات به شما کمک می کنند که در طول دوره کم کردن وزن، انگیزه خود را حفظ کنید. در این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام به بررسی راه های افزایش انگیزه و رسیدن به هدف کاهش وزن می پردازیم. راهکارهایی برای افزایش انگیزه و رسیدن به هدف کاهش…

۷ قدم برای رهایی از استرس در پنج دقیقه

۱۲ تیر ۱۳۹۸
بدون نظر

شاید شما هم جزو افرادی باشید که به دنبال راهکارهایی برای دور کردن استرس خود هستند. آیا می دانید دور کردن استرس با چه روش هایی امکان پذیر است؟ ما در این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام، راهکارهای عادی و ساده ای را به شما آموزش می دهیم تا بتوانید در طی ۵ دقیقه به دور کردن استرس از خود بپردازید. دور کردن استرس در طی ۵ دقیقه فکرهایت رو منظم کن، استرس رو از خودت دور کن و دیدگاهی خوش بینانه به زندگی داشته باش. درست مثل بدن، ذهن هم به تمرین و توجه روزانه احتیاج دارد. برای خیلی ها استرس به عنوان جزئی از زندگی پذیرفته شده است. این استرس می تواند لیست کارهای زیادی برای انجام دادن در محیط کار باشد، وظایف و کارهایی که باید…

سندرم تأخیر در فاز خواب + علائم، علل، تشخیص و درمان آن

۱۱ تیر ۱۳۹۸
بدون نظر

ما اغلب از واژه “جغد شبانه” برای توصیف کسی استفاده می کنیم که تا دیر وقت و یا حتی صبح زود بیدار می ماند. اما چه چیزی باعث می شود فرد (به خصوص یک نوجوان) تمایل طبیعی برای بیدارماندن تا دیر وقت را داشته باشد؟ در این مقاله از بخش روانشناسی و بیماری های دکتر سلام علل، نشانه ها، تشخیص، آزمایشات و درمان سندرم تأخیر در فاز خواب را بررسی می کنیم. همچنین به شما کمک می کنیم عواقب آن را که شامل بی خوابی و محرومیت از خواب می شود در نظر بگیرید و هرچه می توانید انجام دهید تا شرایط موجود را کنترل کنید. سندرم خواب به تاخیر افتاده هر کسی دیرتر از میانگین ساعت خواب افراد دیگر بخوابد، ممکن است به عنوان یک فرد شب زنده دار…

راه های ساده برای کنترل استرس

۱۱ تیر ۱۳۹۸
بدون نظر

آیا راه هایی برای کنترل استرس می شناسید؟ ممکن است از این که اخیر استرس بیولوژیکی را کشف کرده اند شگفت زده شوید. در اواخر دهه ۱۹۵۰ بود که هلنس سلی متخصص غدد درون ریز استرس را شناسایی و آن را مستند کرد. نشانه های استرس قبل از این که سلی آن را کشف کند وجود داشتند اما شناسایی آن به کمک تحقیقات اخیر موجب کمک به میلیون ها نفر که از استرس رنج می برند شده است. در ادامه این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام ۱۰ راه کنترل استرس معرفی خواهد شد. برای کنترل استرس به موسیقی گوش دهید: اگر احساس استرس می کنید سعی کنید استراحت کنید و به موسیقی آرامش بخش گوش دهید. گوش دادن به موسیقی آرامش بخش تاثیرات مثبتی بر روی مغز و بدن…

تیپ شخصیتی نوع D چه ویژگی هایی دارد؟ + نحوه تشخیص آن

۸ تیر ۱۳۹۸
بدون نظر

در مورد تیپ شخصیتی نوع D چه می دانید؟ ویژگی های این نوع تیپ شخصیتی چیست؟ صفات تیپ شخصیتی نوع D می تواند برای سلامت و روابط شما مضر باشد. آیا تمایل به داشتن احساس غم دارید، درون گرایید، احساسات خود را از دیگران پنهان می کنید و تمایل دارید به دیدن نیمه خالی لیوان دارید؟ شما ممکن است تیپ شخصیتی نوع D باشید. در این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام به بررسی تیپ شخصیتی نوع D می پردازیم. انواع تیپ شخصیتی انواع تیپ شخصیتی در اصل توسط متخصصین قلب در دهه ۱۹۵۰ شناسایی شد تا بیمارانی که ممکن است در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های قلبی باشند، شناسایی شوند. به این دلیل که روند تحقیق سال ها به طول انجامید، انواع تیپ شخصیتی بیشتری شناسایی…

مدیتیشن کندالینی؛ اهداف، مزایا و نحوه انجام مدیتیشن کندالینی

۷ تیر ۱۳۹۸
بدون نظر

مدیتیشن کندالینی چیست؟ در مورد این نوع مدیتیشن چه می دانید؟ چه کسانی باید از مدیتیشن کندالینی استفاده کنند و چه مزایا و معایبی برای آنها به همراه دارد؟ آیا آگاه به رفتارهای ارادی و غیر ارادی خود در طول شبانه روز هستید؟ احتمالا شما نیز مانند بیشتر مردم بدون تفکر به اتفاقات روزمره واکنش نشان می دهید و بیشتر رفتارها و افکار شما غیرارادی هستند. در این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام، تاریخچه، اهداف، مزایا، طریقه ی تمرین و تحقیقات انجام شده در مورد مدیتیشن کندالینی را بررسی می کنیم. تاریخچه مدیتیشن کندالینی تاریخچه مدیتیشن کندالینی چیست؟ تاریخچه این مدیتیشن به سال ۱۹۶۸ برمیگرد، زمانی که یوگی بهاجان از هندوستان به غرب مهاجرت می کند تا روش های و تکنیک های مدیتیشن را آموزش دهد و در این…

رویاهای جنسی؛ ۷ نوع از رویاهای جنسی و معنی آنها

۷ تیر ۱۳۹۸
بدون نظر

رویاهای جنسی چیست؟ چرا بعضی از افراد، زیاد رویاهای جنسی می بینند؟ اگر تا به حال برایتان این سوال پیش آمده است که چرا رویاهای شما پر از صحنه های جنسی با محوریت شما به عنوان فرد اصلی و با حضور شخص دیگریست، پس ادامه این مقاله از بخش جنسی و روانشناسی دکترسلام را مطالعه کنید. رویاهای جنسی بخشی طبیعی از زندگی هستند. در حقیقت، گفتن این حرف که همه ی ما در طول زندگی این رویاها را تجربه می کنیم، دور از حقیقت نیست. رویای داشتن رابطه جنسی با فردی به جز همسرتان هم طبیعی است. رویاهای جنسی چه چیزی را به ما می گویند؟ همه ما می خواهیم معنای رویاهای خود را بدانیم. به خصوص زمانی که گیج می شویم که چرا رویای خاصی را دیده ایم، این…

خشونت در مدارس؛ علل، علائم و روش کنترل خشونت در مدارس

۶ تیر ۱۳۹۸
بدون نظر

در مورد خشونت در مدارس چه می دانید؟ خشونت در مدارس چه تاثیراتی می تواند بر کودکان شما داشته باشد؟ اکثر مدارس داراری جو آرام و مناسبی هستند اما اگر احیانا فرزند شما در مدرسه ای درس می خواند که دارای خشونت و رفتار نامناسبی است، چه کار باید کرد؟ این خشونت می تواند هم از طرف مسئولین مدرسه باشد و هم از طرف دانش آموزان و فرزند خودمان. از کجا بفهمیم خشونت در مدارس فرزند ما وجود دارد یا خیر؟ در این مقاله از بخش روانشناسی دکتر سلام به بررسی خشونت در مدارس می پردازیم. خشونت در مدارس چیست؟ خشونت در مدارس یکی از زیرشاخه های خشونت در نوجوانان است. تعریف آن استفاده عمدی از نیروی جسمی یا ذهنی بر روی کودکان در محیط مدرسه یا توسط افراد مرتبط…